"Feel the beat" ist ein Bewegungs- und Ausdauerangebot zu unterschiedlichen Genren der Musik. Es kann schnell und kraftvoll sein oder auch gefühlsbetont und leise. Dabei werden bekannte Fitnesselemente und bereits erlernte Bewegungsabläufe aneinandergereiht. Sie ergeben zum Ende des Kurses ein Bild, welches den jeweiligen Titel widerspiegelt.
Jede Stunde beginnt mit einer Erwärmung der verschiedenen Muskelgruppen. In der Mitte des Kurses werden sodann neue und komplexere Fitnesselemente und Bewegungsabläufe zu verschiedenen Musikstilen erarbeitet. Der Kurs schließt mit einem "cool down" aus Krafttraining, Entspannung und Dehnung.
Empfehlung: Besuchen Sie vor diesem Kurs den Kurs "Feel the beat!", um Grundkenntnisse zu erlangen.
Bitte mitbringen: Handtuch, ausreichend zu trinken