Kursreihe: Schmerz verstehen – aktiv werden – Lebensqualität verbessern.
Schmerzen gehören zum Leben dazu, müssen es aber nicht bestimmen. In dieser neuen Kursreihe erfahren Sie, wie Schmerzen entstehen und was diese aufrechterhält. Statt Ihren Schmerzen hilflos ausgeliefert zu sein, lernen Sie selbst aktiv zu werden und eigenständig in Richtung Schmerzlinderung zu gehen. Basierend auf der physiotherapeutischen Erfahrung des Kursleiters, seinem ganzheitlichen Blick auf den Menschen sowie aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, erhalten Sie eine Kombination aus fundiertem Wissen und der nötigen Portion Bewegung.
Die Kurse eignen sich für Menschen mit wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, aber auch für Personen, die präventiv etwas für ihren Körper tun möchten.
Speziell in diesem Kurs geht es um Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Viele Menschen kennen Beschwerden oder das verspannte Gefühl im Rücken – mal im unteren Bereich, mal zwischen den Schulterblättern. Oft ist unklar, woher die Schmerzen kommen. Und noch häufiger heißt es: „Da kann man nichts machen.“ oder „Das ist halt das Alter.“. Doch Rückenschmerzen sind kein Schicksal.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Rückenschmerzen entstehen, was sie beeinflusst und was Sie konkret tun können. Zudem gehen Sie gemeinsam einfache, alltagstaugliche Bewegungen durch, mit denen Sie Ihre Beschwerden besser in den Griff bekommen und neuen Schmerzen zukünftig vorbeugen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch für den praktischen Teil