Rückenschmerzen und Stress sind für viele Teil des Arbeitsalltags. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie beides entsteht und wie Sie gezielt gegensteuern können.
Die ersten beiden Tage stehen im Zeichen der Rückengesundheit: Sie erhalten verständliche Grundlagen und erarbeiten praktische Übungen zu Mobilisation, Kräftigung und Selbstmassage, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.
An den folgenden drei Tagen geht es um Stressbewältigung nach Prof. Dr. Gert Kaluza. Sie analysieren persönliche Stressoren und entwickeln Strategien in den Bereichen Zeitmanagement, mentale Einstellungen und Regeneration.
Der Kurs verbindet Theorie mit praktischer Anwendung. Ziel ist ein konkreter Transfer in den eigenen Arbeitsalltag.

Diese Weiterbildung ist als Bildungsurlaub laut Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt.