Die Gymnastik im Wasser ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung von Problemen im Bereich des Muskel-Skelettsystems. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, die Wirbelsäule wird durch den hydrostatischen Druck entlastet, Verspannungen und verkrampfte Muskeln werden gelockert. Die Muskulatur wird auf besonders sanfte Art gekräftigt und gedehnt. Das warme Wasser erleichtert die Bewegung.
Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Er entspricht in Zielen, Inhalten und Methoden den Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 Abs. 1 SGB V.