In unserer schnelllebigen Zeit, in der kaum Raum zum Entspannen von Körper, Geist und Seele bleibt, kann Yoga ein Wegweiser zu innerer Ruhe, Kraft und neuer Energie sein. Durch das regelmäßige Praktizieren von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) lernen wir, körperliche und seelische Anspannungen bewusst zu lösen und die innere Balance wieder herzustellen. Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden, unabhängig von Konstitution oder Kondition.
Vorkenntnisse: werden nicht benötigt
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken
Der Kurs entspricht in Zielen, Inhalten und Methoden den Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 Abs. 1 SGB V.