"Der einzige Weg, die heilende Wirkung von Qigong zu erfahren, ist Qigong zu praktizieren."
Das Besondere am Taiji und Qigong sind langsame, gelenkschonende Bewegungen unter Einbeziehung der Atmung und unserer Vorstellungskraft Yi. Wir lernen unseren Körper auf ganz andere Art und Weise wahrzunehmen und erreichen damit eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
- Fasziendehnung und Mobilisierung der Gelenke
- Lösen von Verspannungen
- Gleichgewichtsübungen und Koordinationstraining
- Entspannung und Stressbewältigung
- Stärkung des Immunsystems und der eigenen Selbstheilungskräfte
Hinweis: Alle Übungen sind auch für ältere oder Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken/ dünne Schuhe